正确站姿：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

 

「小丁字步」站姿：膝盖要并拢，双腿绷紧，面对你的前方两条腿在一条直线上，显出腿最长，最有仪态的一面。
腰收紧，收腹挺胸，小肚子藏起来；整个肩膀打开，手下垂自由摆动，肩象个轴，手自然放在小腹(肚脐眼上部)，对体态有个约束。
左脚伸出去，再退回来，左脚跟紧挨右脚板 ……

 

站姿②前后脚跟并拢，目视前方，露齿微笑。

 

1位站姿 = 丁字步 + 侧身(脸朝12点 身子向1点)。

 

亮相／站台 始终要保持「1位站姿」。